Rien de tel qu’une balade en forêt pour se ressourcer ! Au Japon, la thérapie par les arbres ou sylvothérapie ou encore « bain de forêt », est pratiquée de façon traditionnelle. S’immerger dans la nature apporte effectivement plusieurs bienfaits. Le stress, le rythme cardiaque et la pression artérielle diminuent, limitant ainsi le risque cardiovasculaire. De plus, une marche en forêt réduit la glycémie et stimule l’activité de certaines cellules immunitaires. Alors, on sort ?
Ray M.-C. (2018). Sylvothérapie : 4 bonnes raisons d’essayer un « bain de forêt ». Futura Santé, 23/04/2018.
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